سوشيال تريند
يعاني الكثير من الأشخاص من الشعور بالنعاس، أثناء العمل، نظرًا لستيقاظهم مبكرًا أو عدم النوم بشكل كافي أو منتظم.
وهناك مجموعة من الأطعمة التي يمكنها أن تعطي للإنسان طاقة فورية تجعله قادرا على استكمال عمله نرصدها فيما يلي.
«لو بتنعس في الشغل».. 7 أطعمة تمنحك طاقة فورية
وتتمثل الأطعمة التي تعطي طاقة فورية للإنسان في: “الموز، تناول عود قرفة، المياه، تناول علكة، الشاي الأخضر، الشوفان، الجوز واللوز”.
وفي سياق متصل، تحتاج جميع خلايا الجسم إلى الماء لتعمل بشكل جيد، إلا أنه تظهر المشكلة عند شرب الكثير من الماء ، وهو ما يسمى بالإفراط في الماء.
لا توجد صيغة واحدة لتحديد كمية الماء التي يجب أن تشربها يوميًا، ولكن يوصى بعدم تناول أقل من 8 أكواب في اليوم.
عندما تشرب الكثير من الماء ، قد تعاني من تسمم الماء ، أو التسمم ، أو اضطراب وظائف المخ، ويحدث هذا عندما يكون هناك الكثير من الماء في الخلايا (بما في ذلك خلايا الدماغ) ، مما يؤدي إلى تضخمها.
وعندما تنتفخ الخلايا في الدماغ فإنها تسبب ضغطًا في الدماغ، وتسبب العديد من الأشياء مثل الارتباك والنعاس والصداع، إذا زاد هذا الضغط ، فقد يتسبب ذلك في حالات مثل ارتفاع ضغط الدم وبطء القلب (انخفاض معدل ضربات القلب) .